تمرین درمانی
تمرین درمانی یا حرکت درمانی یا ورزش درمانی، تنها روش مؤثر درمان برای برخی اختلالات و بیماریها می‌باشد. در واقع امروزه به ورزش و حرکت درمانی به عنوان قسمتی یا بخشی از درمان بیماریها و اختلالات نگاه می‌شود . تمرین درمانی، نقش عمده‌ای در درمان بیماریها و پیشگیری آنها دارد.
اثرات:
• افزایش سایز و قدرت عضلانی
• بهبود هماهنگی بین عضلانی
• بهبود عکس العمل
• افزایش گردش جریان خون سرخرگی، سیاهرگی و لنف
• افزایش تراکم استخوانی
• افزایش استقامت و کاهش خستگی
• افزایش دامنه حرکتی مفاصل
• افزایش و بهبود تعادل
• بهبود عملکرد مفاصل
• جلوگیری از آتروفی
• کاهش تورم اندامها
انواع تمرین درمانی
هدف از تمرین درمانی در قدم اول کمک به کاهش درد و تورم و جلوگیری از عود بیماریست. که بستگی به عارضه و شدت آن دارد. زمانی که به این هدف رسیدیم، برنامه ورزشی برای بازگرداندن دامنه حرکتی ، افزایش قدرت و استقامت عضلات متمرکز می‌شود. تمرینات می‌توانند با توجه به هدف درمانی شامل برنامه‌های درمانی مختلفی باشند:
تمرینات تقویتی
تمرینات افزایش‌دهنده دامنه حرکتی مفاصل و انعطاف عضلات و بافت های نرم . تمرینات کششی و انتعطافی
تمرینات تعادلی ، هماهنگی و حس عمقی
تمرینات استقامتی
